הקלה על תסמינים נפשיים באמצעות מוצרי CBD

הקלה על סטרס, חרדה ודיכאון באמצעות מוצרי CBD מתאימים – מדריך למתקדם

לצערנו, חלק גדול מהאוכלוסייה פונה למוצרי CBD כי המציאות הקשה הולכת ומכבידה והחלופה הקונבנציונאלית של תרופות כמו זולופט Zoloft, סלקסה Celexa ופקסיל Paxil הניתנות לחרדה למשל, מעוררות לעתים קרובות תופעות לוואי המשבשות את שגרת היום-יום לא פחות מהחרדה, הסטרס או הדיכאון עצמם.

כיום, אנשים רבים מנסים להתמודד עם חרדה באמצעים טבעיים. חדירת שוק הקנביס הרפואי אל המיינסטרים מייצר גם הוא "תופעות לוואי" כאשר אנשים רבים המחפשים ומוצאים פתרון בשימוש בו לצרכים שונים משיכוך כאב, הקלה על בעיות במערכת העיכול, טיפול בבעיות שינה וכו', אבל נאלצים לסבול משיבוש שגרת היום-יום שלהם בגלל הערפול והשכרון ("היי") המתלווה לצריכה של מוצרי קנביס רפואי המכילים בדרך כלל ריכוז גבוה מאוד של המולקולה THC.

הניסיון שלנו מלמד (וגם גוף מחקר רחב הנלווה אליו) שלא כל מוצרי הקנביס הרפואי מתאימים לטיפול בתופעות כמו חרדה, מתח נפשי (סטרס) ודיכאון, וכיום, כאשר ישנה אפשרות להמנע לחלוטין מצריכת THC – חשוב לדעת מה האפקטיביות של CBD בטיפול בבעיות אלו.

נקצר למי שרוצים להגיע לשורה התחתונה:

• לחרדה אנחנו ממליצים על שימוש בשמן CBD טהור.
• לסטרס, מתח נפשי – המחקרים האחרונים מראים שמוצרי פול ספקטרום ללא THC (broad spectrum) יעילים במיוחד
• לדיכאון (שאינם רגישים ל- THC) אנחנו ממליצים שימוש במוצרי CBD פול ספקטרום עם 0.3% THC

מה זה CBD?

הקנבידיאול (CBD) הוא קנבינואיד שנמצא בצמח ההמפ והמריחואנה, שהם שני זני קנביס עיקריים. אין לבלבל אותו עם THC שהוא קנבינואיד פסיכואקטיבי המצוי בעיקר במריחואנה. ומצד שני אל תתבלבלו בין שמן סיבידי לשמן זרעי המפ (או שמן המפ) המופק מזרעי הקנביס אשר לא מכילים כלל חומרים פעילים כמו CBD, THC ושאר הקנבינואידים, טרפנים ופלבנואידים.

שמנים, קרמים ומשחות, סוכריות גומי, ומוצרים אחרים מכילים CBD בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. CBD פועל על למעלה מ-60 חלבוני מטרה בגוף האדם, כאשר הוא עושה זאת באופן מתון, הוליסטי, ללא תחושה "היי" או חשש לתלות ו/או התמכרות.

הפעולה של CBD ויתר הקנבינואידים היא בעיקרה על המערכת האנדוקנבינואידית בגוף האדם, האחראית על מגוון גדול של מערכות גוף ותפקידה להביא אותו לאיזון מחודש. גוף מחקר הולך וגדל מראה שלמוצרי CBD יש יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים.

האם CBD עוזר עם חרדה?

אנשים רבים מעדיפים לטפל בחרדה בחומרים טבעיים במקום להשתמש בתרופות. לכן, CBD עשוי להיות חלופה מושכת לאנשים רבים הנאבקים עם הפרעות חרדה. עם זאת, חיוני להכיר את המחקר על היתרונות של CBD לפני השימוש בו לטיפול בחרדה או כל מחלה אחרת. למרבה המזל, גוף מחקר הולך וגדל מראה ש-CBD יכול לעזור בטיפול בבעיות חרדה.

לפי הערכות, 31% מהמבוגרים בארצות הברית נאבקים עם הפרעת חרדה במהלך חייהם בשלב מסוים. מצד שני, למעלה מ- 60% מהציבור הבוגר בארצות הברית כבר שמע ו/או התנסה במוצרי CBD בגלל החוקיות הגוברת של מוצרים אלה. חלק גדול מהצרכנים עושים זאת לטיפול בהפרעות חרדה. המידע המצטבר הוא מידע מגוון, המגיע ממקורות רבים, קליניים ולא-קליניים, של אנשים המטופלים על-ידי גורמי מקצוע וכאלה שלא.

סך הכל, נראה כי CBD מטפל בהפרעות חרדה קשות וגם קלות, כאשר עצם ההגדרה לחוויה כל-כך אינדיבידואלית היא בלתי אפשרית: לחלק מהאנשים יש בעיות חרדה קלות, בעוד שלאחרים יש חרדה משתקת שמפריעה באופן משמעותי לחיי היומיום שלהם.

הנה כמה ממצאים ממחקרים קיימים על היתרונות של שימוש ב-CBD לטיפול בחרדה:

CBD יכול לסייע בהקלה על חרדה חברתית

כמה מחקרים מראים במפורש שמוצרי CBD יכולים לעזור לאנשים עם חרדה במסגרות חברתיות. לדוגמה, מחקר משנת 2019 מיפן הראה כי בני נוער עם בעיות חרדה חברתית חוו הקלה לאחר נטילת מוצרי CBD. המחברים הודו שישנן מגבלות מסוימות למחקר. לדוגמה, הם לא לקחו שום רמות דם של משתתפים בקבוצתCBD , מה שיכול היה לספק תמיכה חזקה יותר לשימוש במינונים ספציפיים של סיבידי לטיפול בחרדה חברתית. עם זאת, הממצאים היו מבטיחים.
קישור למחקר ניתן למצוא כאן: Anxiolytic Effects of Repeated Cannabidiol Treatment in Teenagers With Social Anxiety Disorders

חרדה חברתית היא אחת הצורות המובחנות של חרדה

מחקרים רבים אחרים מראים שניתן להשתמש ב-CBD לטיפול בהפרעת חרדה כללית, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעה טורדנית כפייתית ובעיות נפשיות רבות אחרות המובילות לחרדה. אתם יכולים למצוא מאמר מפורט שכתבנו בנושא באתר המגזין שלנו: רשימת הפרעות נפשיות והפחתת חרדות.

כמה זמן לוקח ל- CBD לעבוד עבור אנשים עם בעיות חרדה?

זוהי שאלת מיליון הדולר של מרבית צרכני ה- CBD המתייעצים איתנו לגבי הקלה על תסמינים של הפרעות חרדה. שוב, לצערנו, התשובה נפרטת למטבעות רבים כי סיבידי איננה מולקולה "רגילה" ובטח שלא תרופה קונבנציונאלית.

CBD משפיע על כל אדם בצורה שונה וייחודית לו, כאשר המשתנים הם רבים, לדוגמה משקל הגוף והגיל, עוצמת התסמינים בהם רוצים לטפל ומהם אתם סובלים והמצב הבריאותי הכללי שלכם. גם המוטציה הגנטית של המערכת האנדוקנבינואידית האישית שלכם היא חלק ממערכת משתנים זאת.

ובכל זאת?

סיבידי עשוי להשפיע על חלק קטן מהאנשים לאחר מספר דקות או כשעה מרגע הנטילה. מרבית הצרכנים מדווחים כי CBD מתחיל להשפיע עליהם בין כמה שעות ל- 3 ימים מרגע הנטילה הראשונה. חלק קטן מהמשתמשים ב- CBD כטיפול עצמי בהפרעות חרדה מדווחים כי CBD התחיל להשפיע עליהם לאחר כשבוע עד שלושה שבועות מרגע הנטילה הראשונה ובכל הימים האחרים.

חשוב לזכור כי חלק מהאוכלוסייה כלל לא מושפע מ- CBD הבעיה עבורם היא שהדרך היחידה לדעת זאת היא דרך התנסות עצמית.

נקודת האור עבור רבים היא כי מרגע מציאת הנקודה בה מורגשת הקלה בתסמיני החרדה – בדרך כלל אין צורך בהגדלת מינון. זוהי החוויה העיקרית עליה מדווחים חלק ניכר מהמשתמשים בסיבידי לצורך הקלה על חרדה, כאב, מחלות ניווניות ועוד. ישנם משתנים נוספים המשפיעים על משך הזמן שיעבור עד שה- CBD ישפיע עליכם:

סוג מוצרי ה- CBD שבהם אתם משתמשים

ישנם סוגים רבים ושונים של מוצרי CBD בשוק. לדוגמה, שמני CBD קפסולות, סוכריות גומי, אידוי, משחות וקרמים. משך הזמן שלוקח ל- CBD להשפיע יהיה תלוי באופן הנטילה שלו: אידוי CBD נחשב כבעל השפעה מהירה ביותר. גם שמן CBD או טינקטורה הנספגים בריריות הפה ומשם נכנסים אל זרם הדם נחשבים מהירים, לעומת קפסולות CBD הניטלות בבליעה. הן אמנם משפיעות למשך זמן רב ארוך יותר אבל תחילת השפעתם איטית יותר.

ריכוז ה- CBD במוצר שאתם צורכים

לא כל טיפה מכילה אותה כמות CBD! כתבנו עבורכם מדריך מיוחד שיעזור לכם להבידל בין הריכוזים השונים של המוצרים הבסיסיים בשוק: כמה CBD יש בכל טיפה?

המינון היומי של CBD אותו אתם נוטלים

אחרי שחישבתם כמה CBD יש בכל טיפה, חשוב לזכור כי לכל אדם מתאימה מנת מינון יומי אחרת והדרך להגיע אל המינון הנכון עבורכם הוא בעקביות תוך העלאה הדרגתית של המינון באופן יומיומי. נטילה לא מבוקרת, לא עקבית ובמינון גבוה מדי עלול לגרום לעתים לתופעות לוואי לא נוחות כגון כאבי ראש, בחילות, מעי רגיז, עייפות-יתר או עוררות-יתר.

האם ההשפעה של CBD נמשכת ביציבות לאורך זמן?

מטופלים המשתתפים בכל טיפול עשויים להיות מודאגים שההטבות יהיו זמניות. אנשים המשתמשים במוצרי CBD בפעם הראשונה אינם יוצאי דופן. למרבה המזל, נראה כי CBD מציע יתרונות מתמשכים. נראה שגם מוצרי CBD מספקים הקלה על חרדה במהירות יחסית.

לדוגמה, מחקר משנת 2019 של המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולורדו בדנוור הראה כי 79% מהמשתתפים הפחיתו את רמות הלחץ שלהם במהלך החודש הראשון.
החוקרים מצאו גם כי 66.7% מהמשתתפים יכלו לישון טוב יותר במהלך החודש הראשון.

בנוסף, המחקר מצא שהקלה בחרדה הייתה יציבה לאורך כל המחקר. דפוסי השינה שלהם השתנו יותר, אך ה-CBD היה חיובי נטו עבור המשתתפים הללו. אנשים שרוצים הקלה מהירה בבעיות חרדה צריכים לשקול לקחת מוצרי CBD. מחקרים מצביעים על כך שהם יכולים להציע יתרונות מיידיים ומתמשכים. מחקרים נוספים עשויים לאשש את הממצאים הראשוניים הללו.

העצה החשובה ביותר:

ככלל אצבע, להתחיל במינון המינימלי האפשרי (טיפה אחת, קפסולה אחת וכו'). לאחר מכן ניתן להגדיל בהדרגה את המינון עד שתרגישו הקלה משמעותית בתסמינים. אם אינכם חווים הקלה בתסמיני החרדה, נסו להכפיל את המינון היומי על מנת להגיע לכמות CBD גדולה יותר כל יום וקחו בחשבון שישנם אנשים הנוטלים עד 250 מ"ג CBD ביום להקלה על חרדה (צריכה גבוהה מאוד ביחס לממוצע).

ריכזנו למענכם חלק מהנושאים האלו במאמר:  האם שמן CBD עוזר לחרדה?

CBD כטיפולל טבעי בסטרס

סטרס הוא לא חרדה – האם מוצרי CBD מסייעים להקלה על מתח נפשי?

על פי נתונים שפורסמו בנובמבר 2023 בכתב העת  Medical Cannabis and Cannabinoids. מוצרי שמן CBD מספקים הקלה במתח נפשי,
קישור למחקר ניתן למצוא כאן: Effects of Two Cannabidiol Oil Products on Self-Reported Stress Relief: A Quasi-Experimental Study

החוקרים העריכו את השימוש לטווח קצר במוצרי CBD בקבוצה של 374 משתתפים. נבדקי המחקר קיבלו הוראה להשתמש באופן חופשי במוצר CBD טהור (isolate) בריכוז 10% שמקורו במיצוי צמח ההמפ במשך המחצית הראשונה של תקופת הניסיון. לאחר מכן הם קיבלו הוראה לעבור למוצר פול ספקטרום אבל ללא THC (broad spectrum) בריכוז של 10% CBD למשך שארית המחקר.

החוקרים דיווחו כי בסך הכל שני המוצרים דורגו יעילים ביותר ומסוגלים לסייע בניהול מתח. עם זאת, הם הוסיפו, "הדירוגים היו גבוהים יותר עבור הספקטרום הרחב בהשוואה למוצר המבודד, מה שעולה בקנה אחד עם נתונים קודמים המצביעים על כך שקנבינואידים יכולים לעבוד בצורה סינרגטית כדי למקסם את ההשפעה"

לא היו הבדלים בדירוג ההשפעות השליליות עבור שני המוצרים ומיותר לציין כי המוצרים מהם ניתנו למטופלים המינונים היומיים נבדקו ע"י מעבדה צד שלישי לוודא את תכולתם ובטיחותם.

העובדה כי שני המוצרים הראו יעילות אבל המוצר בו קיים טווח רחב יותר של קנבינואידים היה יותר טוב בדירוג, מתיישבת עם ההנחה כי מתח נפשי וסטרס קשורים לחרדה אבל לא באופן בלעדי ונסיבתי וישנם תסמינים נוספים/אחרים היחודיים למצב זה. הממצא החשוב לטעמנו הוא כי בשני המוצרים היעדרה של מולקולת ה- THC בולט לטובה – למרות שאין קבוצת השוואה במחקר…

איזה שמן CBD מתאים להקלה על תסמינים של דיכאון?

מידע מכיוונים שונים – מחקרים, סקרים, חוויות צרכנים – מצביעים על שמן CBD פול ספקטרום בתור השמן העדיף לטיפול בדיכאון. שמן זה מכיל ריכוז מזערי של 0.3% THC, המולקולה הפסיכואקטיבית בצמח הקנביס, המצטרפת לפמליית המרכיבים הנוספים שבמוצר. ההערכה היא שכמות מזערית זו מסייעת יותר "להרים" את מצב הרוח (באופן מתון), להרגיע מתח נפשי יחד עם תחושת "זרימה" טובה יותר של שגרת היום-יום.

ישנן שתי הסתייגויות לבחירה דווקא בשמן פול ספקטרום:

1. כאשר בדיכאון ישנו גם מרכיב משמעותי של חרדה – את זה רק אתם או הרופא המשטפל שלכם תוכלו לומר – כבר הבנתם שאנחנו מאמינים שלחרדה עדיף בלי נוכחות של THC בכלל.
2. כאשר ישנה רגישות גבוהה ל- THC אצל המשתמש עדיף להמנע אפילו מכמות מזערית של 0.3% THC, בוודאי במצב של דיכאון.

לסיכום

במדינות רבות אוכלוסייה מגוונת נחשפה בשנים האחרונות לאפשרות להתנסות בטיפול עצמי באמצעות CBD להקלה על תסמינים של מצבים נפשיים שונים בינהם חרדה, סטרס ודיכאון. היתרונות הברורים של ה- CBD היא יעילותו – לצד היעדר התחושה הפסיכואקטיבית המשכרת הנלווית למוצרי קנביס רפואי.

הקנבידיאול הוא בטוח לשימוש גם במינונים גבוהים יחסית ולאחר מציאת המינון האישי הרצוי אין צורך בהגדלת מינון. הגוף לא מפתח כמעט סבילות לסיבידי.

מוצרי CBD אינם זקוקים לרישיון או מרשם רופא אבל אם אתם רוצים להתנסות במוצרים אלו לטיפול במצבים הנ"ל – דברו עם הרופא המטפל שלכם. התייעצו עם בעלי ניסיון בתחום וזכרו: CBD איננו תרופת פלא – למרות התוצאות המעודדות שאנחנו רואים – לא ניתן לצרוך אותו ללא הגבלה ולא ניתן לדעת מראש מהו המינון הדרוש לכל אחד.

בנוסף, לא כל מוצר מתאים לכל מצב נפשי. ככל שתלמדו על תכונותיה של המולקולה כך תדעו למצות את מכלול הפוטנציאל הטמון בה!

רוצים לדעת עוד ולקבל מענה אנושי?

צרו קשר עם צוות המומחים של MOYA-CBD התקשרו 03-9055502 |  שלוחה 1
או עברו לדף יצירת קשר שלנו והשאירו הודעה – שלחו הודעה לצוות   MOYA