אין דבר מתסכל יותר מאשר להיאבק כדי לישון טוב בלילה. קחו לדוגמה מדינה כמו אנגליה כשכמעט 3/4 מהמבוגרים בבריטניה ישנים מתחת לשבע עד תשע שעות השינה המומלצות ואחד מכל שבעה (14%) מהבריטים ישן פחות מחמש שעות בלילה. המאבקים של האנגלים לספור כבשים באים לידי ביטוי בחיי היום-יום שלהם; אחד מכל שמונה מהאנגלים מדווח על תחושת עייפות כל הזמן, ו-40% כל כך עייפים שהם (אנחנו?) מעדיפים לישון כמה שעות נוספות מאשר לבלות עם המשפחה.
לילה אחד – אין ספור סיבות לא להירדם…
הקושי להירדם יכול לנבוע מאינספור מצבים גופניים ונפשיים. חרדה, מחשבות-שווא, סטרס ולחץ, פוסט טראומה, דיכאון, כאב כרוני, מחלות נוירולוגיות והפרעות אישיות שונות. קושי להירדם יכול להיות סימפטום של בעיה גופנית, חרדה חברתית, מצב חירום, אי-וודאות.
הרבה צורות יש לקושי להירדם – תחושת עוררות יתרה, מחשבות אסוציאטיביות שלא מרפות, התעוררות מיד אחרי ההירדמות, נדודי שינה, חלומות בעתה, 'הזיות היפנומפיות' , נמנום ללא הרדמות אמיתית ועוד.
מוצרי CBD עוזרים לאנשים לא רק לישון אלא גם להקל על תסמיני חרדה ואפילו להקל על תסמינים של מחלות גופניות: האם סוף סוף מצאנו משהו שיעזור לנו בחזית הזו?
הבאזז סביב שמן CBD שהאיכויות שלו להפחתת חרדה כבר ידועות וזוכות לתשומת לב רבה –
אבל האם שמן CBD טוב גם לשינה? בשביל חלק גדול מהצרכנים הקבועים התשובה היא "כן" מוצק.
האם שמן CBD עוזר לשינה?
במהלך שש השנים האחרונות ייעצנו לאלפי משתמשים חדשים בסיבידי כיצד למצות את הפוטנציאל הרפואי שיש למולקולה להציע. למדנו להכיר כי ניתן לחלק את האנשים ש- CBD משפיע על דפוסי השינה שלהם לטובה לשניים:
– אנשים שנוטלים CBD לצורך הקלה על תסמינים שאינם קשורים לשינה אבל מגלים שגם השינה שלהם מושפעת לטובה בעקבות השימוש.
– אנשים שנוטלים CBD לצורך טיפול ישיר בבעיות שינה.
הרוב הגדול של הצרכנים מדווחים על שיפור קל עד שיפור משמעותי בדפוסי השינה ובאיכות השינה בעקבות שימוש קבוע ב- CBD. אולי הסיבה המרכזית להצלחה הגדולה של הסיבידי בתחום זה היא תכונתו המרגיעה ונוגדת החרדה. חרדה, מתח נפשי, לחץ, הם מהגורמים הבולטים לבעיות שינה. גם תסמינים של כאב ודלקת הם גורמים ידועים להפרעות שינה ול- CBD יש יתרון גדול גם בתחום זה. CBD מאזן את לחץ הדם, מרגיע ומקל על בעיות במערכת העיכול ומאזן את התאבון וכאמור, באופן כללי השפעתו מתונה ומרגיעה.
מהו שמן CBD ואיך הוא עובד?
הקנבידיאול היא מולקולה הפועלת על – 60 חלבוני מטרה בגוף (בניגוד לתרופה רגילה הפועלת בדרך כלל על אחד או שניים). פעולתו של הסיבידי היא הוליסטית ומאזנת, מתונה אבל יעילה, והכי חשוב -טבעית.
עיקר פעולתו של ה- CBD היא איזון המערכת האנדוקנבינואידית. המערכת האנדוקנבינואידית היא מווסת חשוב של מערכות הגוף, בינהן גם המערכות המווסתות ואחראיות על ההירדמות, איכות השינה וההתעוררות. במחקרי מעבדה, הוכח ש- CBD מסייע לניקוי של קולטני אדנוזין, המולקולה האחראית בין השאר על ההירדמות והשינה.
כמה זמן לוקח לשמן CBD לעבוד לשינה?
כמובן, כל אדם וכל גוף פועלים ומגיבים אחרת, ובאופן כללי גם CBD משפיע על כל אדם באופן שונה.
למשל, הרבה מאוד משתמשים מעידים כי ההשפעות נוגדות החרדה של סיבידי מורגשות לאחר כחצי שעה ולעומתם אחרים מדווחים כי לקח להם שלושה שבועות להגיע למינון הנכון עד שהורגשה הקלה ברורה בחרדה. הרוב הגדול של הצרכנים נמצאים באמצע. בין יומיים לשבוע לוקח לגוף להתרגל למינון יומי עקבי של סיבידי ולהתחיל להרגיש את מלוא הפוטנציאל שלו.
CBD הוא לא כדור שינה וסביר להניח שלא "יפיל" אתכם למיטה בסוף יום.
יש אנשים שמגלים שהסיבידי עוזר להם לשינה כשהם לוקחים אותו בכלל בבוקר או במהלך היום!
חשוב לציין כי מינון נמוך של CBD עלול לגרום לעירנות, בעוד מינון גבוה יותר יעזור להירדמות מהירה יותר ולתחושת ישנוניות.
מוצרי CBD שונים משפיעים בצורה שונה – שמן ותמצית הניטלים מתחת ללשון לספיגה בריריות הפה נספגים בצורה שונה מקפסולות או סוכריות גומי מועשרות ב- CBD אשר נספגות במערכת העיכול או משחות וקרמים הנספגים דרך העור.
יצירת הרגלי שימוש נכונים עם CBD לשינה עשויה להיות כרוכה בשימוש עקבי וקבוע. יש להתחיל במינון הנמוך ביותר (טיפה אחת או שתיים) ולהעלות בהדרגה את המינון במידת הצורך.
שימו לב שישנם אנשים המדווחים כי הם נוטלים את מינון הסיבידי שלהם בבוקר או במהלך היום ולא לפני השינה.
מה אומרים אנשים שהתנסו בשימוש עצמי ב- CBD לטיפול בבעיות השינה שלהם?
"מיום ראשון ישנתי בשקט כל לילה במשך החודשיים הבאים. בכנות, זה היה כל כך מהיר – וזה נמשך כרגע כבר שמונה שבועות מפוארים. הייתה לי שינה רציפה, נטולת פאניקה, מאושרת. הרגשתי טוב יותר מכל הבחינות…"
"הגדלתי את מינון ה- CBD שלי ולא רק השינה שלי הרוויחה. המחשבות שלי לא היו כל כך כאוטיות; הרגשתי שאני יכול לנפות אותם בזהירות, לסווג אותן ולפעול לפיהן. הייתה לי בהירות, יכולתי להתמקד, והרגשתי שכל תהליך בגוף שלי עובד טוב יותר…"
"העיכול שלי, חיי המין שלי, הזריזות הרגשית והשינה שלי כולם התחברו ועבדו בהרמוניה בפעם הראשונה מזה נצח.."
"…הרגשתי והפכתי ליותר נעימה, יותר סבלנית ויציבה יותר באופן עקבי. PTSD מספק פסגות ושפל; שמן CBD מציע יציבות.
לסיכום
מיליוני אנשים בכל העולם נעזרים בסגולות הסיבידי לטיפול בבעיות השינה שלהם. למרות הלגליזציה הנרחבת של קנביס והשימוש בו ברפואה אנחנו עומדים בפני תקופה בה מוצרים שלא נדרשים במרשם רופא עלולים להשפיע באופן משמעותי על שגרת היום – ועל השינה. חיוני להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שמתחילים כל משטר תוספים חדש, במיוחד אם יש מצבים בריאותיים בסיסיים או בנטילת תרופות מרשם קבועות.
מעוניינים לשמוע עוד?
ליעוץ והכוונה עם צוות המומחים של MOYA-CBD התקשרו 03-9055502 | שלוחה 1
או עברו לדף יצירת קשר שלנו והשאירו הודעה – שלחו הודעה לצוות MOYA
